Для любой девушки рождение ребенка — счастливый и ответственный этап. В наше время очень часто молодожены встречаются с тем, что им не удается завести малыша. Связано это в основном с экологией и неправильным образом жизни. Чтобы добиться положительного результата, прежде всего следует заняться своим здоровьем. Начинайте выполнять хотя бы зарядку, непременно откажитесь от алкоголя и сигарет, уменьшите употребление кофе.

Также предлагаем изучить свой рацион. Включите в рацион как можно больше фруктов и овощей. Спустя 3-4 недели вы ощутите изменения и может быть вы сможете зачать ребенка! Обязательно почитайте, чем кормить маленького ребенка. Наилучшее время для зачатия ребенка — это период овуляции. Врачи рекомендуют проводить физическую близость за пару дней до момента овуляции. Надо запастись терпением, процесс может длиться несколько месяцев. И если все указанные выше советы не привели к беременности, необходимо обратиться к доктору.

Молодых мам частенько беспокоит вопрос: а разрешено ли пить алкогольные напитки во время беременности? Разумеется нет, к тому же даже в самых незначительных объемах. Даже бокал красного вина, в особенности на ранних сроках, может привести к серьезным проблемам. Стоит быть очень осторожным, ведь спирт может присутствовать в некоторых микстурах, коктейлях. Нужно принять, что алкоголь — это яд, пусть даже и не смертельный в небольших дозах. Он легко попадает в кровь, разрушая плодовые клетки. Полноценное развитие ребенка может приостановиться. Опасен не только этиловый спирт, но и продукты его распада, в частности, ацетальдегид. Часто как раз алкоголь может привести к ранним родам и выкидышам. Некоторые мамы, которые ведут себя безрассудно, рожают ребенка с отклонениями. Подумайте, нужно ли вам такое? Рекомендуем почитать: уход при беременности.

Во время беременности очень важно правильно питаться, для того чтобы плод получал все необходимые микроэлементы. Рекомендуем полностью отказаться от употребления сырых яиц, сырых морепродуктов, непастеризованных молочных продуктов. Здорово, если беременность проходит в летнее время, когда можно полноценно питаться свежими овощами. К примеру, очень полезным станет арбуз, который содержит калий, массу витаминов, фолиевую кислоту, магний.