Страхи сопутствуют жизни каждого человека, однако это не значит, что с ними не нужно бороться. Перебороть свой страх – значит придвинуться ближе к пониманию себя. Здесь психолог детей родителей в Костроме.

Как же можно избавиться от своего страха?

1. Если страх носит материальный характер или воплощен в каком-то предмете или понятии, то можно пойти прямо к источнику этого страха. Например, если вы боитесь высоты – поднимитесь на высокую лестницу в здании или прыгните с парашютом. Это сложный путь борьбы со страхом, но 90 % страхов пропадают именно так.

2. Если вы боитесь бедности – учитесь правильно распоряжаться деньгами. Например, не «ведитесь» на дешевые вещи – они прослужат вам недолго, в результате вы потратите больше на новую вещь.

3. Найдите единомышленников. Тех людей, которые понимают ваш страх – они помогут его преодолеть.

4. В страхе что-то сделать неправильно или потерпеть неудачу попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны. Это значит – рассматривать себя не как неудачника, а наоборот: как человека сильного и компетентного, способного сделать как раз то, чего вы внутренне опасаетесь.

5. Молитесь. Вы можете быть неверующим человеком, но простые и искренние слова, в которых вы признаетесь в своем страхе и желании помощи, могут помочь прогнать страх и тревогу.

6. Вспомните чувство победы и торжества, когда вы достигали своих целей и преодолевали препятствия. И в своем стремлении побороть свой страх идите не к страху, а к чувству победы.

Во всех вариантах подразумевается, что страх – это ваш учитель. Он поможет вам узнать себя и свои силы.

Источник: http://oksanaprosvirina.ru/