Педиатры рекомендуют детям спать с выключенным светом в их комнате. Это не означает, что они не могут иметь небольшой свет в своей комнате или что нельзя оставлять свет в коридоре.

Чтобы помочь вам выбрать подходящий ночник, мы приготовили для вас обзоры ночников с сайта Night lights for kids .com, где рассмтрели различные светильники, их плюсы и минусы.

Идея состоит в том, чтобы имитировать повседневную рутину: поддерживать мягкий свет в дневные часы и выключать свет ночью. Таким образом, дети постепенно привыкают к естественным циклам. В темноте человеческое тело выделяет мелатонин, гормон, который помогает регулировать сон. Если вы будете держать свет включенным, ваше тело не привыкнет выделять этот гормон, и это может вызвать проблемы со сном, а также проблемы со зрением.

Освещение в детской комнате

В детской комнате рекомендуется естественное освещение и хорошая вентиляция. Шторы и ставни помогают регулировать количество света, чтобы он не беспокоил детей и не причинял им вреда.

Что касается искусственного освещения, рекомендуется, чтобы его можно было изменять, чтобы можно было создать слабое освещение, передающее спокойствие. Более того, для этих помещений лучше всего рекомендуется теплый свет. Для этого отлично подойдет ночник.

Только в целях безопасности младенцам рекомендуется использовать светодиодные фонари. Это потому, что, когда они начинают делать свои первые шаги, для них становится важным не споткнуться о кабели или торшеры.

Никогда не помешает вспомнить, что существуют устройства, закрывающие вилки и предотвращающие поражение электрическим током.